手首のテーピングの巻き方

手首のテーピング　貼り方

手首は反らしすぎて傷めることが多いため、反らしすぎを制限する方法。
背屈防止。

１アンカー	２ Xサポート	３縦方向のサポート		４サポート繰返し	５アンカー

手のひらを大きく広げ、手と腕に貼ります	手のアンカーから手首の中央を通り、腕のアンカーへ斜めに貼ります	手のアンカーから２のテープと手首の中央で交差させるように貼ります	２のテープが交差しているポイントをまっすぐ通るように貼ります	２～３のテープを２～３回繰り返します	１と同様にアンカーを貼ります

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※イラストは右手

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各部位のテーピング

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テーピングとは、スポーツ用のテープを体の一部（関節、次いで筋肉が多い）に巻き運動中のケガを防ぐ方法。こちらでは図解で手首のテーピング解説しております。テーピングに必要な用品もジャンプでご購入いただけます。